008PG国际

维生素是一种营养素，
，它虽不供应能量，
，需要量又少少，
，但却是维持人体正常心理功效不可或缺的主要物质。维生素缺乏会影响生长发育;过量则会引起 中毒。一般情形下维生素泉源于食物，
，好比维生素A、、、B、、、C 、、、叶酸等;只有维生素D和烟酸可在体内合成？？？珊铣捎质芤恍┨跫制约，
，以至于合成量缺乏仍需适当增补。

概述

·什么是维生素？？？

·宝宝为何要补维生素？？？

·婴儿缺少维生素的症状

·哪些宝宝需要增补维生素？？？

·新生儿怎样举行人工喂养？？？

什么是维生素？？？

维生素又名维他命，
，通俗来讲，
，即维持生命的元素，
，是维持人体生命活动必需的一类有机物质，
，也是坚持人体康健的主要活性物质。维生素在体内的含量很少，
，但不可或缺。种种维生素的化学结构以及性子虽然差别，
，但它们却有着以下配合点：
：

①维生素均以维生素原(维生素前体)的形式保存于食物中；；

②维生素不是组成机体组织和细胞的组成因素，
，它也不会爆发能量，
，它的作用主要是加入机体代谢的调理；；

③大大都的维生素，
，机体不可合成或合成量缺乏，
，不可知足机体的需要，
，必需经常通过食物中获得；；

④人体对维生素的需要量很。
，日需要量常以毫克(mg)或微克(μg)盘算，
，但一旦缺乏就会引发响应的维生素缺乏症，
，对人体康健造成损害。

维生素与碳水化合物、、、脂肪和卵白质3大物质差别，
，在自然食物中仅占少少比例，
，但又为人体所必需。有些维生素如 B6、、、K等能由动物肠道内的细菌合成，
，合成量可知足动物的需要。动物细胞可将色氨酸转酿成烟酸(一种B族维生素),但天生量不敷需要；；维生素C除灵长类 （包括人类）及豚鼠以外,其他动物都可以自身合成。植物和大都微生物都能自己合成维生素，
，不必由体外供应。许多维生素是辅基或辅酶的组成部分。

什么是必需维生素？？？

维生素的界说中要求维生素知足以下四个特点，
，才可以称之为必需维生素：
：

·外源性：
：人体自身不可合成（维生素D人体可以少量合成，
，可是由于较主要，
，仍被作为必需维生素），
，需要通过食物增补；；

·微量性：
：人体所需量很少，
，可是可以施展重着述用；；

·调理性：
：维生素必需能够调理人体新陈代谢或能量转变；；

·特异性：
：缺乏了某种维生素后，
，人将呈现特有的病态。

凭证这四个特点，
，人体一共需要13种维生素，
，也就是通常所说的13种须要维生素：
：

维生素A ，
，维生素B，
，维生素C，
，维生素D，
，维生素E，
，维生素K，
，维生素H，
，维生素P，
，维生素PP，
，维生素M，
，维生素T，
，维生素U，
，水溶性维生素。

宝宝为什么要补维生素？？？

新生儿体内的维生素是出生前妈妈帮他贮备好的，
，一般情形下，
，前两个月不需要特殊增补？？？梢灿幸恍┣樾谓狭刻厥猓
，可能导致孩子不到两个月就泛起维生素缺乏。

(1)母孕期不注重增补复合维生素，
，给婴儿的贮备缺乏。

(2)孩子早产，
，该贮存的维生素和矿物质(好比铁)还来缺乏贮备富足。

(3)孩子出生后乳母偏食，
，奶中某些维生素供应缺乏，
，原有贮备很快消耗殆。
，不实时增补维生素必定会缺乏。以是，
，在补不补维生素和补几多的问题上也应遵照个体化原则，
，详细问题详细剖析。

新生儿期孩子很少晒太阳，
，而能在体内合成维生素D的先决条件是皮肤要接受阳光中紫外线的照射，
，只有这样才华资助钙的吸收，
，预防佝偻病的爆发。这就是孩子出生两周后(15天)逐日增补维生素D400国际单位的理由。

较新的研究告诉我们,若是母亲在孕期注重增补钙，
，孕后期没有腿抽筋等缺钙的体现，
，哺乳期注重膳食平衡，
，那么在前4～6个月纯母乳喂养阶段就不必 给孩子补钙。由于母乳中的钙和磷比例适当，
，钙吸收率高，
，特殊添加钙剂有可能滋扰孩子自身钙代谢历程。而关于维生素D的增补问题我们还欠好说完全不补。一方 面我们用的是A+D制剂，
，这里尚有增补维生素A的问题;另一方面是否补维生素D要看孩子户外活动和晒太阳的几多。夏、、、秋季逐日能晒太阳(并非暴晒，
，指在树 阴下活动)两小时者，
，不必增补维生素D;到冬季再增补，
，完全来得及。虽然已患佝偻病者，
，要在医生指导下用药。

婴儿缺少维生素的症状

维生素a缺乏：
：

孩子皮肤变得干涩、、、粗糙，
，全身起小疙瘩，
，形同鸡皮;头发希罕、、、干枯、、、缺乏光泽，
，指甲变脆、、、形状改变;眼睛结膜与角膜(俗称黑眼仁)亦爆发病变，
， 轻者眼干、、、畏光、、、夜盲(俗称鸡母眼)，
，重者黑眼仁混浊、、、溃疡形成，
，最后穿孔而失明。维生素a缺乏者一般免疫功效较差，
，易患伤风等呼吸道疾病。

维生素b1缺乏：
：

婴幼儿如缺乏维生素b1，
，容易引起食欲不振、、、消化不良、、、体重减轻、、、生长缓慢等病症，
，严重缺乏时易患脚气病、、、浮肿、、、肌肉萎缩、、、心跳减慢等。由于维 生素b1还加入体内碳水化合物代谢及神经传导历程，
，加入体内丙酮酸脱羧酶的组成，
，当其缺乏时，
，这种酶的活性降低，
，血液中丙酮酸升高，
，机体能量爆发镌汰，
，脑 的能量代谢爆发障碍，
，从而泛起神经等系统的病理改变。 已往维生素b1缺乏症多与贫穷导致的营养缺乏有关，
，如“脚气病”曾在一些地区普遍盛行。这些年来，
，随着人民生涯水平的提高，
，择食看法爆发了转变，
，米面越吃 越精白，
，使乳母及婴幼儿体内的维生素b1严重缺乏。更为严重的是，
，儿童维生素b1缺乏症经常缺乏典范症状，
，极易爆发误诊和漏诊。山东大学隶属医院曾收治 268例维生素b1缺乏的儿童，
，其中68例爆发误诊：
：有的以声嘶、、、呛咳、、、失音等上呼吸道症状为主，
，易被误诊为是急性咽炎;有的以食欲不振、、、腹胀、、、腹泻、、、便 秘、、、肝脏增大等消化道症状为主，
，易误诊为肠炎或消化不良;有的以眼光凝滞、、、神志冷淡、、、反映缓慢、、、嗜睡、、、抽搐等神经系统症状为主，
，易误诊为病毒性脑炎。

维生素b2缺乏：
：

颜面部皮肤微红、、、油腻、、、起鳞屑，
，医学上谓之脂溢性皮炎，
，既影响美容又可招引细菌侵袭，
，患上毛囊炎。同时，
，舌头、、、嘴唇及阴囊等多处亦可发炎，
，疼痛不适。

维生素c缺乏：
：

维生素c在造血、、、；；ぱ、、、增进脑发育方面的作用突出。若摄取缺乏，
，首先体现出来的即是食量镌汰，
，血虚，
，牙龈、、、鼻黏膜及皮肤出血等症状。对孩子的智商也有倒运影响，
，其发育较同龄儿童落伍。

维生素k缺乏：
：

维生素k缺乏可导致全身各处出血。轻者皮肤与外界物体碰撞即发乌或起青色，
，重者口腔、、、鼻黏膜、、、胃、、、肠以及泌尿道等处自觉性出血。若是出血部位发 生在颅内，
，可爆发生命危险。近年来维生素k缺乏所致新生儿颅内出血的病例屡见报道。首都儿科研究所的研究员在最近召开的妇幼营养学术聚会上报告说，
，一项对 新生儿的群体追踪视察效果显示，
，出血爆发率约为千分之2.4，
，在52名泛起出血症状的婴儿中，
，有30名是由维生素k缺乏引起的，
，且93%爆发在出生头3个 月。

维生素d缺乏：
：

这是人们所熟悉的小儿佝偻病的罪魁罪魁。主要体现有枕秃、、、多汗、、、囟门迟闭、、、急躁担心等。

维生素e缺乏：
：

在婴幼儿时期，
，主要体现为皮肤粗糙干燥、、、缺少光泽、、、容易脱屑以及生长发育缓慢等。

一旦发明孩子泛起了上述情形，
，怙恃应该予以重视，
，实时给宝宝多吃相关维生素含量富厚的食物。须要时，
，可以用维生素片剂加以增补。

哪些宝宝需要增补维生素？？？

在为宝宝准备特另外维生素之前，
，请先给自己提几个问题：
：宝宝真的需要它们吗?它会不会给宝宝带来危险?没有它宝宝就一定得不到足够的营养吗?若是您的宝宝有以下情形，
，那么，
，你该给他买维生素了。

第一，
，恒久膳食不纪律，
，不可包管一日三餐。饮食习惯不牢靠，
，是险些每个儿童都会有的误差。当大人们用饭的时间，
，你不可牢靠地逼孩子跟你们一起吃 饭，
，只能到你有空喂他，
，或者到他自己愿意的时间，
，才华用饭。而人体所必需的维生素大部分都是泉源于日常食物，
，若是日常食物提供不了身体所必需的足够维生 素，
，这样他身体的康健势必受到影响。

第二，
，经常伤风生病的儿童。若是您的孩子身体反抗能力很显着得比其他孩子要弱，
，导致这个的原因很有可能是他身体缺乏某种维生素了。人体有如一座 极为重大的化工厂,一直地举行着种种生化反映。其反映与酶的催化作用有亲近关系。酶要爆发涯性,必需有辅酶加入。已知许多维生素是酶的辅酶或者是辅酶的组 因素子。因此,维生素是维持和调理机体正常代谢的主要物质。若是他身体的正常新陈代谢受到影响，
，反抗细菌入侵的卵白质供应不上来，
，病毒就更容易入侵。

第三，
，有偏食习惯的儿童。偏食，
，也基本是每个孩子都有的误差。好比有些孩子不喜欢吃蔬菜，
，而蔬菜恰恰是人体所需维生素的主要泉源之一。维生素其 中一个特点是外源性，
，人体自身不可合成(维生素D人体可以少量合成，
，可是由于较主要，
，仍被作为必需维生素)，
，需要通过食物增补。

第四，
，喜欢吃煎炸食物的儿童。儿童喜欢吃煎炸食物是众所周知的事情。暑片爆米花之类都是孩童的最爱。可是有些维生素极易受到破损，
，烹饪太过、、、反 复加热、、、摆放过久等，
，都会导致食物内的维生素大宗流失，
，令儿童无法摄取足够的维生素。维生素C就是这样一种。儿童缺乏它会令反抗力削弱，
，容易患上伤风，
，感 冒等疾病。维生素C缺乏亦会影响胶原的合成，
，令儿童愈合不良、、、牙龈出血、、、发育欠佳。

第五，
，接受日晒缺乏的儿童。钙是组成骨骼和牙齿的基本元素。人们常说维生素D能资助钙的吸收，
，是由于它具有调理体内钙磷代谢的作用，
，可以预防佝偻病软骨病的爆发。皮肤能在阳光紫外线的作用下合成维生素D。因此，
，接受阳光缺乏的孩子也必需适当增补维生素D。

增补维生素是否有须要因人而定。关于那些具备以上几方面其中任何一点的孩子来说，
，维生素保健品无疑是一种很好的营养增补。然而，
，我们不可把维生 素当成万能药而盲目滥用，
，虽然也不要因其有州不良反映而因噎废食，
，不敢服用。主要的是，
，我们对维生素应有准确熟悉，
，特殊是当身体泛起某种维生素缺乏的信号时，
，就应该实时增补响应的维生素。不过，
，其服用剂量和持续时间等最好应遵医嘱。

富含维生素的食物推荐

维生素在体内的含量很少，
，但在人体生长、、、代谢、、、发育历程中却施展着主要的作用。下面介绍富含种种维生素的日常食物。

富含维生素A的食物有：
：动物肝脏，
，奶与奶制品及禽蛋，
，绿叶菜类、、、黄色菜类及水果等：
：懿、、、西红柿、、、柿子、、、鸡蛋、、、牛肝和猪肝、、、鱼肝油、、、牛奶、、、奶酪、、、黄油、、、西兰花、、、菠菜、、、莴苣、、、大豆、、、青豌豆、、、橙子、、、杏、、、红薯、、、杏等都可增补维生素A。另外，
，多吃鱼肝油可以增补维生素A。

富含维生素B1的食物有：
：谷物皮、、、豆类、、、坚果类、、、芹菜、、、瘦肉、、、动物内脏、、、小米、、、明确菜、、、发酵食物，
，胚芽、、、米糠和麸皮中也保存富厚维生素B1;

富含维生素B2的食物：
：动物肝脏如肝、、、肾、、、心，
，猪肉、、、小麦粉、、、羊肾、、、鸡肝、、、大米、、、黄瓜、、、鳝鱼、、、鸡蛋、、、牛奶、、、豆类及某些蔬菜，
，如油菜、、、菠菜、、、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。

富含维生素B6的食物：
：肉类食物如牛肉、、、鸡肉、、、鱼肉和动物内脏等，
，全谷物食物如燕麦、、、小麦麸、、、麦芽等，
，豆类如豌豆、、、大豆等，
，坚果类如花生、、、胡桃等。维生素B6含量最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉)

富含维生素B12的食物：
：只有肉类食物中才含有维生素B12，
，以是准备的食物一定要荤素搭配匀称。主要食物泉源为肉类、、、动物内脏、、、鱼、、、禽、、、贝壳类及蛋类，
，乳及乳制品中含量较少。植物性食物中基本不含维生素B12。

富含维生素C的食物：
：新鲜的蔬菜和水果，
，如青菜、、、韭菜、、、菠菜、、、柿子椒、、、芹菜、、、花菜、、、西红柿、、、大蒜、、、龙须菜、、、甜辣椒、、、菠菜、、、萝卜叶、、、卷心菜、、、马铃薯、、、荷兰豆和柑桔、、、橙、、、柚子、、、红果、、、葡萄、、、酸枣、、、鲜枣、、、草莓、、、柿子、、、金橘。野生的苋菜、、、苜！！、、、刺梨、、、沙棘、、、猕猴桃、、、酸枣等维生素C含量尤其富厚。

富含维生素D的食物：
：自然界中只有很少的食物含有维生素D。动物性食物是非强化食物中自然维生素D的主要泉源，
，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、、、动物肝脏、、、蛋黄、、、奶油和奶酪中相对较多，
，而瘦肉、、、奶、、、坚果中含微量的维生素D。不过通过日光浴可以增进维生素D在体内合成。以是要坚持增补鱼肝油滴剂。

富含维生素E的食物有：
：种种油料种子及植物油，
，如麦胚油、、、玉米油、、、花生油、、、芝麻油，
，豆类，
，粗粮等都是维生素E的主要泉源。某些谷类、、、坚果和绿叶蔬菜中也含一定量的维生素E。

富含维生素K的食物有：
：牛肝、、、鱼肝油、、、蛋黄、、、乳酪、、、优酪乳、、、优格、、、海藻、、、紫花苜！！、、、菠菜、、、甘蓝菜、、、莴苣、、、花椰菜，
，豌豆、、、香菜、、、大豆油、、、螺旋藻、、、藕